皆様、おばんです。
つぶです。
最近、免疫について勉強しているのですが、
こちらの本も参考になりました★
その名も「腸がすべて」
免疫は腸でほぼ作られており、食物の消化速度や食べる順番など
腸を綺麗に保って健康に生きる秘訣がつづられています(^^♪
消化の遅い食品と消化が早い食品、どちらでもない食品など、
「食材」についても詳しく書かれていたので勉強になりました🥺💖
けっこう具体的にアドバイスが書いてあったので、
わかりやすかったです✨🙏✨
腸が健康でないと吹き出物やだるさなど、体の不調が出てきやすいようなので
実践できることは早速やってみようと思います！！
