読書。

皆様、おばんです。

つぶです。

昨日の着圧スパッツのおかげでむくみはすっきりでした☆

久しぶりに履きましたがやはり快適ですね(≧▽≦)

今日もお休みだったので午前中は読書。

読んでいたのはこちら。

タイトル通り、自律神経についての本です。

面白くて一気に読み進めました！！

病院で検査してもわからない体の不調。。。

誰しもが経験があると思いますが、その原因を解き明かし、

対処法が詳しく書かれています。

自律神経失調症とうつ病ってちょっと似てるのかな？

と思っていましたが、全然違いました。。🤣💦

文中にもわかりやすく違いが書かれています。

読み進めていくと、色々勘違いしてました💦💦

読んでよかった😌🙏

運動って大事だけど、走らずともウォーキングだけでもいんですね☺️

走らないと意味がないんだと思ってました😅

 最近暖かいので、挑戦しようと思います✨